姐妹運動日👯
今天上解剖學的時候才聽老師說剖腹對於腹直肌和腹橫肌的傷害非常大🤕，即使醫生幫你縫的再好都無法回復從前一樣😭，就像打破的花瓶黏起來了還是會漏水，難怪我一直覺得奇怪，為何我比咪妹還常運動，但單就腹部力量來說其實是比咪妹弱的😔，而且做硬舉如果做重了腰會不太舒服，可能是肚子力量不夠或疤痕還沾黏之類導致腰會代償
但我要說的是，這些都不會成為我的藉口🙅🏻，就是因為有很多先天或後天的不足，才能給我更努力的動力啊！如果本來身材就夠好了，可能也不會想動吧🤣，所以覺得自己肚子沒力的人別灰心😊！只要努力一定可以慢慢進步達成目標的！就算剖過腹也可以靠運動增加腹部力量，來讓身型更好看身體更健康，不然肚子沒力腰更容易壞掉的喔🙆🏻
#晚上發姐妹運動影片喔❤️
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